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,2021年10月28日—由於運動時間越長,就能以越高的燃脂率來消耗更多的脂肪,因此建議每次至少騎一小時,並且避免吃高熱量的食物,讓運動及飲食相輔相成,才是良好且健康的減 ...,2021年10月13日—...一名只要半小時就能甩掉300卡以上呢!...消耗熱量最多運動TOP5:騎...
減肥CP值最高的運動TOP6!「燃脂冠軍」超好瘦半小時甩300卡
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2021年10月13日—...一名只要半小時就能甩掉300卡以上呢!...消耗熱量最多運動TOP5:騎腳踏車半小時消耗198卡...建議每次的騎行超過30分鐘,最好能夠堅持1小時,較能達到運動 ...
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